Kursprogramm​

09:30 Uhr

YAB.Workout „ Upper BODY“:
Definiere dich neu! Zu
starker Kraftausdauer mit YABs- den in- novativen multifunktionellen
Trainingsgewichten, Sieger des ISPO und des FIBO JURY Award. YABs setzen
aufgrund unterschiedlicher Hebel- und Greifmöglichkei- ten (leicht,
mittel, schwer) sowie einer weltweit völlig neuen Beinbefestigung für
ein gezieltes Training des Unterkörpers vollkommen neue Trainingsreize!
Die Ergono- mie entlastet und stabilisiert zudem die Handgelenke. Es
reichen zwei Sets (kleine und große) YABs. Du musst nie umbauen, sparst
damit wertvolle Zeit für ein effizi- enteres Training. YAB.Workout ist
ein sehr intensives, abwechslungsreiches und zugleich schonendes Workout
für den gesamten Körper inklusive auspowernder Cardioeinheiten –
geeignet für jeden Trainingstypen und jeden Level / in nur 60 Min alles
auspowern!

– FOKUS   OBERKÖRPER-

10:35 Uhr

YAB – WILD
We insanely love dancing

Mit heißen Moves und mitreißenden Beats bringen wir deinen gesamten Body in Partystimmung.

WILD – bis in die Haarspitzen shaken wir alle überflüssigen Gedanken samt Kalorien von uns und nehmen dieses befreiende Gefühl mit ins Leben.

Auch DU kannst WILD sein und dich mit einem strahlenden Lächeln fit und knackig tanzen – Positive Energy!

Also, wann wirst du WILD?!

15:45 Uhr

YAB.Workout „ Lower BODY“:
Definiere dich neu! Zu
starker Kraftausdauer mit YABs- den in- novativen multifunktionellen
Trainingsgewichten, Sieger des ISPO und des FIBO JURY Award. YABs setzen
aufgrund unterschiedlicher Hebel- und Greifmöglichkei- ten (leicht,
mittel, schwer) sowie einer weltweit völlig neuen Beinbefestigung für
ein gezieltes Training des Unterkörpers vollkommen neue Trainingsreize!
Die Ergono- mie entlastet und stabilisiert zudem die Handgelenke. Es
reichen zwei Sets (kleine und große) YABs. Du musst nie umbauen, sparst
damit wertvolle Zeit für ein effizi- enteres Training. YAB.Workout ist
ein sehr intensives, abwechslungsreiches und zugleich schonendes Workout
für den gesamten Körper inklusive auspowernder Cardioeinheiten –
geeignet für jeden Trainingstypen und jeden Level / in nur 60 Min alles
auspowern!

– FOKUS   Beine und Gesäss –

17:00 Uhr

YAB.FLOW „ HEARTBEAT“

Aus Yin und Yang besteht unsere Welt. Wir finden die Polarität in unserer Sprache, Umwelt, in allem und jedem. Diese Polarität und Gegensätzlichkeit, die zwei Seiten der Dinge verschmelzen harmonisch, wie das Yin und Yang Zeichen es symbolisiert.

Im Westen praktizieren wir vorwiegend Yang Lastige Übungen für Muskelkräftigung und Muskeldehnung mit Bewegung, Rhythmus und Wiederholungen, was unserer schnelllebigen Mentalität und unseren angeeigneten Werten entspricht.

Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um zu existieren.

Beide Seiten in Einklang bedeuten Gleichgewicht und Harmonie.Alles ist im Fluss, Deine Bewegung, Dein Atem, Dein Körper, Dein Herz – DEINE STUNDE

Coaching

12:00 Uhr

Successful Communication

14:30 Uhr

Intense Yourself

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